Thérapie comportementale et cognitive Annecy
La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une approche validée scientifiquement, adaptée à chaque patient selon ses besoins, ses objectifs et son rythme. Dans mon cabinet situé en Haute-Savoie, à proximité d'Annecy, je propose des consultations TCC pour les adultes, les enfants, les adolescents ainsi que les familles. La démarche TCC est structurée, collaborative et orientée vers des résultats concrets. Grâce à une approche centrée sur les solutions, la TCC permet de comprendre les mécanismes émotionnels et comportementaux en jeu, d'agir de manière ciblée sur les difficultés rencontrées et de mettre en place des stratégies durables pour améliorer la qualité de vie. Si vous recherchez une TCC à Annecy, vous trouverez un accompagnement à la fois rigoureux et bienveillant, adapté à chaque profil.
La TCC pour qui
Public concerné par la TCC à Annecy
La TCC Annecy s'adresse à toute personne rencontrant des difficultés émotionnelles, comportementales ou cognitives, sans distinction d'âge, d'origine ou de situation socio-économique. Elle est indiquée aussi bien pour les enfants, les adolescents que pour les adultes. Cette approche est particulièrement pertinente pour les troubles anxieux, les phobies et les troubles de l'humeur, les difficultés de comportement et relationnels, le TDAH, Spectre de l'autisme et Dys, le stress post-traumatique, les difficultés liées à l'estime de soi et à l'adaptation au changement. La diversité des profils pris en charge en fait une approche de choix à Annecy, qu'il s'agisse d'un enfant TDAH en difficulté scolaire, d'un adolescent en recherche de repères ou d'un adulte souhaitant travailler sur son anxiété ou sa gestion émotionnelle.
Tous les âges Enfants, adolescents et adultes peuvent bénéficier de cette approche.
Troubles neurodéveloppementaux TSA, TDAH, troubles Dys, etc.
Anxiété, dépression Pour surmonter le stress et les troubles de l'humeur.
Tcc
Objectif thérapeutique Cognitif et comportemental
Les objectifs de la thérapie cognitivo-comportementale à Annecy dépendent de chaque patient, mais reposent toujours sur des méthodes cliniques validées. identifier et restructurer les pensées négatives, développer des comportements plus adaptés, améliorer la gestion des émotions, renforcer l'autonomie et la confiance en soi, apprendre à gérer les relations interpersonnelles. Dans le cas du TDAH enfant ou adulte, la TCC Annecy inclut souvent la mise en place de routines structurées, de stratégies éducatives et d'outils concrets pour mieux gérer l'inattention, l'impulsivité et l'organisation quotidienne.
Diminuer l'anxiété et la dépression Réduire les symptômes anxieux et dépressifs grâce à des techniques validées scientifiquement.
Améliorer la gestion des émotions Apprendre à identifier, comprendre et réguler ses réactions émotionnelles au quotidien.
Reconnaître, exprimer et gérer ses émotions Développer une meilleure conscience émotionnelle et des moyens d'expression adaptés.
Renforcer l'estime de soi Construire une image de soi positive et développer la confiance en ses capacités.
Modifier les schémas dysfonctionnels Identifier et transformer les pensées automatiques négatives qui maintiennent la souffrance.
Changer les comportements inadaptés Remplacer les réactions problématiques par des comportements plus adaptés et efficaces.
Développer des compétences sociales Améliorer les interactions avec les autres et renforcer les habiletés relationnelles.
Développer des stratégies d'adaptation Acquérir des outils concrets pour faire face aux situations difficiles du quotidien.
Prévenir les rechutes Mettre en place des stratégies durables pour maintenir les progrès réalisés.
Améliorer la capacité à résoudre les problèmes Apprendre une méthodologie structurée pour analyser et résoudre les difficultés.
S'exposer aux situations redoutées Affronter progressivement les peurs et les évitements pour retrouver sa liberté.
Prise de décision autonome Développer la capacité à faire des choix éclairés et à assumer ses décisions.
Supervision
Prise en charge et supervision des Thérapies
Conformément aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS), chaque accompagnement en TCC est inscrit dans un cadre rigoureux, éthique et coordonné. Lorsqu'un patient est déjà suivi par un médecin ou un psychologue, une collaboration est possible avec son accord pour assurer une continuité et une cohérence dans le parcours de soins. En l'absence de suivi médical, je travaille également avec un réseau de professionnels de santé locaux (médecins généralistes, psychiatres, psychologues) situés en Haute-Savoie et dans le secteur d'Annecy, afin d'orienter les patients si nécessaire.
Pourquoi la TCC
Pourquoi choisir une TCC à Annecy ?
Une séance de thérapie comportementale et cognitive est une approche complète et efficace pour traiter de nombreux troubles psychologiques et émotionnels. À Annecy, elle constitue une solution adaptée pour les enfants, les adolescents et les adultes confrontés à l'anxiété, aux troubles du comportement, au TDAH ou encore au stress post-traumatique. En combinant des techniques validées scientifiquement, un suivi personnalisé et une collaboration avec les professionnels de santé du territoire, la TCC Annecy offre un accompagnement structuré, centré sur les solutions et orienté vers l'épanouissement personnel et familial.
Consultations en ligne disponibles
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Consultations au Cabinet Val Santé
