Les thérapies cognitivo-comportementales visent à modifier les pensées négatives pour élaborer des pensées plus en adéquation avec la réalité. Par exemple, un patient qui ne pense pas pouvoir réussir quelque chose va travailler avec le praticien grâce à une réflexion guidée sur l’analyse fonctionnelle du problème. Par la suite, le patient est mis en situation stressante, il doit alors se fixer des objectifs et réaliser un certain nombre de tâches en vue d’obtenir des résultats probants. Au fil du temps, la thérapie cognitivo-comportementale aide à réduire considérablement les symptômes invalidants. L’objectif de la TCC est d’aider le patient à lutter contre ses fausses croyances qui représentent une source d’anxiété chez lui déclenchant des conflits internes.  Elle va lui permettre aussi de s’affirmer en gérant des situations potentiellement stressantes en s’y habituant. Trouver ou retrouver confiance sera aussi un objectif et cela permettra au patient de revaloriser sa propre image. Il lui faudra alors identifier des moyens alternatifs permettant de corriger les pensées automatiques. Tous ces moyens vont aider la personne en souffrance à mieux analyser les schémas de pensées négatives qui l’envahissent. Elle comprend d’elle-même sa détresse psychique et peut donc travailler à l’atténuer.